器械健身完全指南
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八月第二周读者荐购排行榜

作者:王春永,徐华峰著 ISBN:9787567410053 出版社:东北林业大学出版社 1.《生活的隐喻》 本书是一本散文、随笔集,书中所讲述的都是简单而平凡的故事,有对童年的...

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健身小白必读:背部肌肉器械使用攻略

背部肌肉解剖图 背部包括了躯干的整个后面部分:两种很有力的肌肉,即背阔肌和斜方肌;其他一些小肌肉,如腹外斜肌,大圆肌,小圆肌,后锯肌,冈下肌,冈上肌及竖脊肌...

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健身房器械名字及使用介绍大全汇总篇

其它器械也都是摸摸就行了,根本没有怎么锻炼过,所以,出现了去了那么多次健身房,就仅仅知道跑步机、椭圆机、动感单车等器械,其它运动器械的名字,那是一个不知道啊...

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史上最全健身房器械使用图解

1.器械卷腹 2.器械扭腰 3.健身球卷腹 4.垫上腹部训练 5. 悬垂举腿 6. 仰卧起坐 功效: 塑造腹部形体,减少腰围。 强化腹部肌肉及腹部功能性,增加腹部对脏腑器...

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